Workshop omgaan met ploegendienst (2,5 uur)

Tijdens de Workshop ‘Omgaan met Ploegendienst’
worden de volgende onderwerpen behandeld:

- dag en nachtritme
- gezonde voeding
- beweging
- ontspanning
- slaap
- roken


Al deze onderwerpen hebben direct invloed op een medewerker die werkt in ploegendienst. Een aanpassing in één van deze onderdelen kan al een enorm positief effect hebben op hoe zwaar de ploegendienst wordt ervaren. Deze workshop gaat over bewustwording en handige keuzes. Het effect van de diverse voedingsmiddelen op het lichaam wordt uitgelegd alsmede hoe bijvoorbeeld het dag en nachtritme tegenwerkt in de nachtdienst. Zeker ook erg belangrijk: wat kun je doen of laten om jezelf te helpen bij wisselende diensten?

Geschikt voor alle medewerkers die werken in ploegendienst. Deze workshop is op zichzelf staand maar zou gecombineerd kunnen worden met Leefstijlcoaching, voorkomen van stress of teambuilding.